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Ernährung

2 replies [Letzter Beitrag]
Mo, 01/08/2011 - 14:12
otti77
Bild von otti77
Offline
Joined: 01/08/2011

Hallo!
 
Ich habe mir eigentlich nie so richtig Gedanken über meine Ernährung gemacht. Ich fahre Rennrad auch nur hobbymäßig. Durch den Sport halte ich mein Gewicht auch ganz gut, aber hat vielleicht jemand eine Idee, wie ich abnehmen kann? Soll ich bestimmte Sachen vor oder nach dem Sport nicht essen?
 
Wär schön, wenn ihr mir weiterhelfen könntet!

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Mi, 10/08/2011 - 11:12
#1
beachcity
Offline
Joined: 22/10/2007
Hey, zum Abnehmen ist Pute

Hey,
zum Abnehmen ist Pute ein Muss! Am besten nach dem Sport und davor würde ich was Eiweißhaltiges essen für den Muskelaufbau. Beim Sport soll Schorle gut sein aber Wasser tut's auch. Ich hoffe ich hab dir bisschen weiter geholfen. =)
 

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Mi, 10/08/2011 - 13:38
#2
Gnitark
Offline
Joined: 10/08/2011
Versuchs mal mit Salat und

Versuchs mal mit Salat und grünem Tee.. das  vermindert das Körperfett um 4 %  laut dem Internet :D http://www.menshealth.de/food/gesunde-lebensmittel/clevere-food-kombis.189125.htm

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